SPACERMISTRZ
NOSI MNIE!
Hej! Nazywam się Paweł Spacermistrz Mitura-Zielonka i witam Cię na mojej stronie internetowej. Znajdziesz tu klika informacji o mnie, o moich osiągnięciach. Poznasz również moją ofertę: zajęć indywidualnych i grupowych, treningów personalnych z pulsometrem.
Pojawiam się również na różnych imprezach jako konferansjer oraz spiker - bo jak mówią inny o mnie: "jesteś dobry".
Paweł Spacermistrz Mitura-Zielonka:
- trener personalny,
- instruktor i trener nordic walking,
Pojawiam się również na różnych imprezach jako konferansjer oraz spiker - bo jak mówią inny o mnie: "jesteś dobry".
Paweł Spacermistrz Mitura-Zielonka:
- trener personalny,
- instruktor i trener nordic walking,
- instruktor biegania,
- doświadczony zawodnik i miłośnik aktywnego ruchu (marsz, nordic walking, bieg...) i długich dystansów (ultra)
- doświadczony zawodnik i miłośnik aktywnego ruchu (marsz, nordic walking, bieg...) i długich dystansów (ultra)
- konferansjer i spiker nie tylko na imprezach o charakterze sportowym.
12 lat doświadczeń i Nowe Otwarcie:
SPACERMISTRZ - HOLISTYCZNA AKADEMIA RUCHU
4.02.2026
Dokładnie 12 lat temu narodził się pomysł na Spacermistrza. Przez ponad dekadę wspólnie pokonywaliśmy tysiące kilometrów, testowaliśmy granice wytrzymałości i szukaliśmy idealnej techniki. Te lata pracy z ludźmi i własnym ciałem doprowadziły mnie do momentu, w którym jestem dzisiaj.
Z dumą ogłaszam start mojego najważniejszego projektu(jeżeli chodzi o Spacermistrza): Holistycznej Akademii Ruchu. To nie jest zwykła oferta treningowa. To moje autorskie programy, w których łączę sprawdzone metody sportowe z praktykami uważności, regeneracji i ergonomii. To esencja 12 lat moich doświadczeń, zebrana w spójną całość.
Dokładnie 12 lat temu narodził się pomysł na Spacermistrza. Przez ponad dekadę wspólnie pokonywaliśmy tysiące kilometrów, testowaliśmy granice wytrzymałości i szukaliśmy idealnej techniki. Te lata pracy z ludźmi i własnym ciałem doprowadziły mnie do momentu, w którym jestem dzisiaj.
Z dumą ogłaszam start mojego najważniejszego projektu(jeżeli chodzi o Spacermistrza): Holistycznej Akademii Ruchu. To nie jest zwykła oferta treningowa. To moje autorskie programy, w których łączę sprawdzone metody sportowe z praktykami uważności, regeneracji i ergonomii. To esencja 12 lat moich doświadczeń, zebrana w spójną całość.
Oto filary nowej oferty, które kończą się opracowywać i jeszcze przed wiosną będą się polecać:
Zapraszam do świata świadomego ruchu!
Paweł Mitura-Zielonka Twój Spacermistrz
- Holistyczna Akademia Nordic Walking – Zapomnij o mechanicznym chodzeniu. To mój autorski koncept łączący technikę marszu z elementami jogi, uważności (mindfulness) i świadomego oddechu. Pokażę Ci, jak czerpać z kijów 100% korzyści. Program dla początkujących oraz dla zaawansowanych kijkarzy.
- Holistyczna Akademia Biegania – Program dla początkujących oparty na "bieganiu na czuja". Uczę, jak biegać w zgodzie z własnym tętnem i oddechem, bez presji wyniku, za to z radością z ruchu.
- Holistyczna Akademia ULTRA – Unikalny program przygotowawczy do długich dystansów w marszu i z kijami. Budujemy żelazną kondycję w sposób bezpieczny i przemyślany, bazując na strategiach, które przetestowałem na własnej skórze.
- Program Pracowniczy: "Dobrostan w Ruchu" – Mój autorski program wsparcia dla firm. To odpowiedź na potrzeby współczesnych pracowników HR. Łączę w nim wiedzę o ergonomii (zdrowa postawa w pracy) z aktywną regeneracją. Pomagam zespołom odzyskać energię poprzez mądry ruch, a nie wyczerpujący trening.
- Szkolenia Online – Holistyczna Akademia Nordic Walking dostępna z każdego miejsca na świecie. Przygotowuję kurs, który pozwoli Ci trenować ze mną zdalnie, zachowując wysoką jakość merytoryczną i praktyczną (pod warunkiem, że podzielisz się swoimi nagraniami z ćwiczeń czy treningów. Na wiosnę jak tylko się zazieleni ruszam z kamerą w plener i mam zamiar jak najszybciej udostępnić kurs online.
- Indywidualne Plany Treningowe – Cele są różne: waga, mięśnie, dystans. Droga do nich jest jedna: plan skrojony idealnie pod Twoje możliwości.
Zapraszam do świata świadomego ruchu!
Paweł Mitura-Zielonka Twój Spacermistrz
SPACERMISTRZ - KROK DO CELU
Wszystko zaczyna się od pierwszego kroku (określenia celu, marzenia, pierwszych treningów...) - możemy, ten pierwszy krok zrobić wspólnie :)
ZAJĘCIA NORDIC WALKING
Poznaj prawidłową technikę marszu NORDIC WALKING! Jestem instruktorem Międzynarodowej Federacji Nordic Walking INWA z Finlandii, czyli kraju w którym powstał wspomniany Nordic Walking.
Jestem również instruktorem Polskiej Federacji Nordic Walking oraz trenerem Polskiego Stowarzyszenia Nordic Walking.
Nie jedne buty już zdarłem na zawodach, gdzie wymaszerowałem sobie między innymi tytuł WICEMISTRZA POLSKI NORDIC WALKING na dystansie maratońskim oraz na dystansie półmaratońskim w PUCHARZE POLSKI oraz w PUCHARZE ŚWIATA NORDIC WALKING.
Nie jedne buty już zdarłem na zawodach, gdzie wymaszerowałem sobie między innymi tytuł WICEMISTRZA POLSKI NORDIC WALKING na dystansie maratońskim oraz na dystansie półmaratońskim w PUCHARZE POLSKI oraz w PUCHARZE ŚWIATA NORDIC WALKING.
Aktualnie skupiam się na aktywnej rekreacji i rozwijam się również biegowo.
PLANY TRENINGOWE
Przepracowałem różne metody treningowe, zarówno pod kątem marszu, nordic walking oraz biegania. Moje osiągnięcia zawdzięczam planom treningowym, których najpierw sam się uczyłem, wdrożyłem i stosuję do dziś. Aktualnie preferuje plany treningowe oparte na pracy serca - czyli treningi z wykorzystaniem pulsometrów.
Jestem trenerem personalnym i mogę swoimi doświadczeniami podzielić się również z Tobą.
Jestem trenerem personalnym i mogę swoimi doświadczeniami podzielić się również z Tobą.
KONFERANSJER i SPIKER
Swoje wieloletnie doświadczenia z kabaretem i teatrem przeniosłem również do sportu i jestem konferansjerem i spikerem nie tylko na imprezach sportowych - ale te lubię szczególnie.
Ludzie mówią, że mam charakterystyczny głos i że prowadzę imprezy z wyjątkowym poczuciem humoru - oczywiście jeżeli charakter imprezy na to pozwala.
Jako spiker czy konferansjer pojawiam się przeważnie na terenie województwa śląskiego ale było mi dane odwiedzić również miejscowości w małopolsce, w opolskim czy województwie łódzkim.