Spacermistrz
Cześć! Witam Cię na mojej stronie internetowej. Znajdziesz tu klika informacji o mnie, o moich osiągnięciach (zakładka SPACERMISTRZ) ale również o aktywności i ruchu - zwłaszcza takim, który w dużym stopniu angażuje siły włanych nóg (więcej w zakładce NA SPORTOWO - zakładka w budowie).
Aktualnie, aktywnością wiodącą dla mnie jest nordic walking, maszerowanie, spacerowanie i bieganie. Z bieganiem było u mnie bardzo opornie ;)
Aktualnie, aktywnością wiodącą dla mnie jest nordic walking, maszerowanie, spacerowanie i bieganie. Z bieganiem było u mnie bardzo opornie ;)
W mojej OFERCIE znajdziesz między innymi zajęca sportowe związane z nordic walking, treningi personalne, sprzęt sportowy, eventy czy DODATKI ŻYWIENIOWE.
W zakładce FILMIKI, krótkie materiały, które nie tylko związane są ze sportem :)
Spacermistrz - styczeń - treningowo
Przygotowania do planów i celów na 2019 idą pełną parą.
20 dni treningowych
średnio 13,65 km/trening
najdłuższy dystans 26,81 km
3x półmaraton (+) - trening dłuższy niż 21,097 km
ponad 270 km w nogach
(chodzenie, nordic walking, bieganie)
AKTUALNIE PROWADZONE ZAJĘCIA:
Rybnicki Klub Nordic Walking
zajęcia dla klubowiczów
oraz zainteresowanych przyłączeniem się do Klubu
zajęcia cykliczne w środy i soboty
proszę sprawdzać w kalendarzu na stronie Klubu:
www.rknw.pl
Zajęcia w różnych rejonach Rybnika
czas trwania zajęć: od 75 minut do nawet 2-3h
Zajęcia Indywidualne
spotkania indywidualnie umawiane
w zależności od wybranej formy zajęć:
nauka od podstaw, wspólny trening,
wspólny spacer wraz z korektą oraz sprawdzeniem prawidłowej techniki chodu nordic walking
czas trwania zajęć: od 75 minut do 120 minut
Zajęcia Grupowe
spotkania dla zorganizowanych grup w formie:
jednodniowych szkoleń, dwudniowych warsztatów oraz w formie Akademii Nordic Walking - cykl 6-12 spotkań
Nauka prawidłowej techniki chodu Nordic Walking od podstaw, doradztwo przy wyborze sprzętu sportowego
jednodniowych szkoleń, dwudniowych warsztatów oraz w formie Akademii Nordic Walking - cykl 6-12 spotkań
Nauka prawidłowej techniki chodu Nordic Walking od podstaw, doradztwo przy wyborze sprzętu sportowego
czas trwania zajęć: uzależniony od wybranej formy